Thursday, 31 May 2012
Sexiest Workout Ever from VSX Sport (arms)
Še vedno iščete izgovor za športanje? Okej, potem vam pa ponudim še video za vadbo. Plus motivacijo, da boste imeli tako izklesano telo kot Doutzen Kroes :) Pri Victoria's Secret so sestavili vaje za posamezne dele telesa s pomočjo fanov...
... in tu so vaje za oblikovanje rok. Akcija!
... in tu so vaje za oblikovanje rok. Akcija!
World Sport Day 2012
Danes je svetovni dan športa!
Po Sloveniji ob tej priložnosti potekajo raznovrstne športne prireditve, ki se jih lahko udeležite tudi sami. V Ljubljani se lahko recimo vodeno iz mesta sprehodite na Ljubljanski grad (več info tu - klik). Vsekakor pa je danes dan brez izgovorov, da ne bi malo telovadili. Dober tek (dobesedno, ne hranilni) ali kakršnokoli drugo rekreacijo!
In naj vas še enkrat spomnim na POZITIVNE UČINKE TELOVADBE:
1. Izboljšuje psihično počutje in dviga samozavest
Ker se med telovadbo poveča izločanje endorfinov (hormonov dobrega počutja), se boste med in po vadbi počutili veliko bolje kot prej. Če vas je tekom dneva kaj razjezilo, če imate doma veliko obveznosti in skrbi, če ste napeti, nemirni, slabe volje, vam bo morda prav redna telovadbo pomagala sprostiti te napetosti in negativne občutke. Raziskovalci so mnenja, da telovadba pomaga tudi v boju z depresijo, spreminjalo pa se bo tudi vaše telo. V svoji koži se boste počutili vedno boljše in verjetno doprineslo tudi k nekoliko višji samozavesti.
2. Manjša možnost za kronična in druga obolenja
Številne raziskave kažejo, da redna telesna aktivnost pripomore tudi k boljšemu krvnemu obtoku in bolj zdravemu srcu. Posledično pomaga preprečevati visok krvni tlak ter druge bolezni srca in ožilja. Poleg tega pa naj bi telovadba zmanjševala tveganje tudi za nekatera druga obolenja, kot so na primer osteoporoza, diabetes, celo nekatere vrste raka.
3. Pomaga pri vzdrževanju telesne teže
Vsak ve, da je telovadba najboljši način za izgubljanje odvečnih kilogramov, včasih pa radi pozabimo, da je ključnega pomena tudi pri vzdrževanju konstantne telesne teže. Vendar pa se moramo zavedati, da je pri spopadanju s težo najbolj učinkovita redna aerobna telesna aktivnost. To pomeni, da moramo vsaj trikrat tedensko po pol ure ali celo več teči, kolesariti, rolati, plesati … Seveda pa je dobrodošlo tudi, da na vsakdanji ravni naredimo kaj zase. Namesto z dvigalom se lahko do pisarne ali stanovanja povzpnemo po stopnicah. Namesto z avtom ali avtobusom lahko gremo do službe peš ali s kolesom. Namesto da popoldne preživimo pred televizijo, se odpravimo na daljši sprehod. Tako bomo porabili še nekaj dodatnih kalorij. Poleg ohranjana teže, postave in videza je telovadba pomembna za kakovost notranjih organov kot lahko preberemo pri točki dve in štiri.
4. Zagotavlja več kondicije in energije
Raziskovalci ugotavljajo, da so zaradi redne telesne aktivnosti organi in tkiva našega telesa bolje preskrbljeni s kisikom, posledično torej bolje delujejo in mi se počutimo bolje. Zdi se nam, da imamo več telesne kondicije in energije. Ne utrudimo se tako hitro, ter tako brez težav postorimo več stvari kot ponavadi. Če vas je prej, preden ste se lotili redne vadbe na primer nakupovanje hrane ali oblačil povsem utrudilo, se boste zaradi rednega gibanja po tovrstnih nakupovalnih odpravah počutili manj izčrpani. In če vam je po napornem dnevu v službi povsem odveč popoldan še pospraviti stanovanje, boste menda po eni uri vadbe prekipevali od energije.
5. Lajša nespečnost
Raziskave kažejo, da redna telesna aktivnost pomaga pri težavah z nespečnostjo. Če torej ponoči ne morete spati ali pa spite zelo slabo, lahko namesto z uspavalnimi tabletami ali čaji poskusite s telovadbo. Vendar pa pazite, da ne boste telovadili preveč pozno zvečer, kajti s tem boste dosegli ravno nasprotno. Ker boste napolnjeni z energijo, boste namreč še težje zaspali. Priporočljivo je torej, da se vadbe lotite v popoldanskih ali če vam čas dopušča v dopoldanskih urah.
6. Izboljša lahko vaše spolno življenje
Ker boste zaradi redne vadbe kar prekipevali od energije, boste morda (še) bolj zainteresirani za posteljne aktivnosti. Poleg tega bo zaradi telovadbe vaše telo vedno bolj izoblikovano in ker se boste v svoji koži počutili dobro in privlačno, se boste morda raje slačili kot prej. Še več, menda lahko redna telovadba zmanjša celo tveganje za motnje erekcije pri moških, pri ženskah pa za upadanje libida.
7. Predstavlja priložnost za druženje
Saj ni treba, da se sami potite na fitnes napravah ali se odpravite na tek v gozd. Lahko združite prijetno s koristnim in telovadbo vzamete kot priložnost za druženje. Pokličite prijateljice in se skupaj vpišite na aerobiko, pilates ali katero drugo skupinsko vadbo. Prepričajte svojega moža, da se vpišeta na tečaj družabnih plesov. Prijavite ženo in otroke na družinski turnir v nogometu, košarki, odbojki … Povabite družinska prijatelja na tenis turnir dvojic. Skratka, telovadba je lahko tudi priložnost za prijetno druženje. Tako boste ne le kurili kalorije, temveč krepili tudi partnerske, družinske in prijateljske vezi.
Vir/povzeto/prirejeno po: vizita.si
Wednesday, 30 May 2012
Ali ste vedeli?
Od prve objave Ali ste vedeli? je minilo že precej časa. Pred kratkim, sem spet naletela na zanimivosti na interaktivnih ekranih med vožnjo s trolo; in ponovno jih delim z vami. Me pa prav zanima od kje jemljejo te informacije oz. iz kakih virov to črpajo...
Torej, ali ste vedeli...
... da so stari egipčani proti vnetjem uporabljali plesnivi kruh
... so bile prve ure sončne in vodne
... imajo piramide ime po tortah; takrat so ljudje pekli torte, ki so imele kot piramide osnovo kvadratno in vrh v špico
... je najhitrejši avto Thrust SSC
... je največja hitrost, ki jo je dosegel čoln, 511km/h
... da največja gnezda delajo orli
... slon lahko posrka 9 litrov vode
... so kavo najprej uporabljali kot zdravilo
... je najmanjša človeška mišica v ušesu
... ima človeško telo več kot 600 mišic
... hokejski pak lahko doseže hitrost do 180 km/h
... od 123 Sofoklejevih dram je ohranjenih le 7
Torej, ali ste vedeli...
... da so stari egipčani proti vnetjem uporabljali plesnivi kruh
... so bile prve ure sončne in vodne
... imajo piramide ime po tortah; takrat so ljudje pekli torte, ki so imele kot piramide osnovo kvadratno in vrh v špico
... je najhitrejši avto Thrust SSC
... je največja hitrost, ki jo je dosegel čoln, 511km/h
... da največja gnezda delajo orli
... slon lahko posrka 9 litrov vode
... so kavo najprej uporabljali kot zdravilo
... je najmanjša človeška mišica v ušesu
... ima človeško telo več kot 600 mišic
... hokejski pak lahko doseže hitrost do 180 km/h
... od 123 Sofoklejevih dram je ohranjenih le 7
Tuesday, 29 May 2012
Recenzija filma - Mirror Mirror (2012)
Mirror Mirror (2012)
Pravljico Sneguljčica so letos upodobili kar v dveh filmih. Prvi je Mirror Mirror, kjer ni pretiranih odstopanj od izvirnika, način uprizoritve pa je pravljično-šaljiv. Snegulčica je Lily Collins, kraljica Julia Roberts, princ pa Armie Hammer. Ker je zgodba tako poznana v filmu ni nobenega elementa presenečenja, izvedba je simpatična, ampak rahlo dolgočasna, premalo pristna in preveč zaigrana. Zaradi omenjenih razlogov pa je skoraj vseeno ali film vidite ali ne. Pozabljivo, ampak za sprostitev. 3-/5
Pravljico Sneguljčica so letos upodobili kar v dveh filmih. Prvi je Mirror Mirror, kjer ni pretiranih odstopanj od izvirnika, način uprizoritve pa je pravljično-šaljiv. Snegulčica je Lily Collins, kraljica Julia Roberts, princ pa Armie Hammer. Ker je zgodba tako poznana v filmu ni nobenega elementa presenečenja, izvedba je simpatična, ampak rahlo dolgočasna, premalo pristna in preveč zaigrana. Zaradi omenjenih razlogov pa je skoraj vseeno ali film vidite ali ne. Pozabljivo, ampak za sprostitev. 3-/5
Adam Lambert - Never Close Our Eyes (music video)
Juupii! Nov spot Adama Lamberta je tu in sicer za komad Never Close Our Eyes.
Pa še behind the scenes s snemanja spota...
Monday, 28 May 2012
Cannes Film Festival 2012, day 12
Še zadnji dan na filmskem festivalu v Cannesu.
Najbolj všečni sta mi bili Andie MacDowell in njena hči, Sarah Margaret Qualley. Andie nosi belega Armanija, Sarah zeleno obleko Elie Saaba.
Diane Kruger je za zadnji dan izbrala Diorjevo obleko.
Na večerji pa je nosila Jenny Packham.
Med bolj živahnimi barvami in kroji Megan Gale.
Anja Rubik je bila kar zanimiva.
Za konec pa Melanie Doutey v Pucciju.
Najbolj všečni sta mi bili Andie MacDowell in njena hči, Sarah Margaret Qualley. Andie nosi belega Armanija, Sarah zeleno obleko Elie Saaba.
Diane Kruger je za zadnji dan izbrala Diorjevo obleko.
Na večerji pa je nosila Jenny Packham.
Med bolj živahnimi barvami in kroji Megan Gale.
Anja Rubik je bila kar zanimiva.
Za konec pa Melanie Doutey v Pucciju.
International Sun Day
Danes je svetovni dan sonca! Brez sonca, ni svetlobe in ni življenja, za številne strokovnjake je vir preučevanja, prav vsi pa smo od njega odvisni in o njemu govorimo že zaradi vremena. O njem bi lahko pisali na dolgo in široko, ampak samo nekaj kratkih točk...
Zgodovina: Sonce je pomembno za preučevanje astronomije in astrologije, spoštovali so ga že v starih kulturah in mu pripisovali različne simbolne pomene. Na povezavi pa še 10 zanimivosti o soncu - klik.
Energija: Energija sonca predstavlja velik neizkoriščen potencial energije, ki se ga še vedno premalo zavedamo. Sončna energija je neomejena, čista in brezplačna.
Zdravje: Sonce ima veliko ugodnih učinkov na dušo in telo: povečuje veselje do življenja, izboljša počutje, igra pomembno vlogo pri tvorbi vitamina D, skratka, življenje z njim je prijetnejše. Ker pa je sonce za kožo tudi škodljivo, danes v lekarnah po Sloveniji ob tej priložnosti, brezplačno svetujejo, kako se zaščitit pred negativnimi vplivi sončnih žarkov oz. škodljivost izpostavljanja soncu.
Pa lep sončen dan! :)
Zgodovina: Sonce je pomembno za preučevanje astronomije in astrologije, spoštovali so ga že v starih kulturah in mu pripisovali različne simbolne pomene. Na povezavi pa še 10 zanimivosti o soncu - klik.
Energija: Energija sonca predstavlja velik neizkoriščen potencial energije, ki se ga še vedno premalo zavedamo. Sončna energija je neomejena, čista in brezplačna.
Zdravje: Sonce ima veliko ugodnih učinkov na dušo in telo: povečuje veselje do življenja, izboljša počutje, igra pomembno vlogo pri tvorbi vitamina D, skratka, življenje z njim je prijetnejše. Ker pa je sonce za kožo tudi škodljivo, danes v lekarnah po Sloveniji ob tej priložnosti, brezplačno svetujejo, kako se zaščitit pred negativnimi vplivi sončnih žarkov oz. škodljivost izpostavljanja soncu.
Pa lep sončen dan! :)
Sunday, 27 May 2012
Cannes Film Festival 2012, day 11
Predzadnji dan na filmskem festivalu v Cannesu, bi realno lahko kar preskočila, ampak naj bo, čeprav izbire ni bilo velike...
Nosečka Reese Witherspoon 2-krat v Versaciju. Desno na photocallu za film Mud, levo na premieri.
Fletna je bila Kim Hyo-Jin, ki je promovirala film Do-nui Mat. Levo na photocallu, desno na premieri.
Nosečka Reese Witherspoon 2-krat v Versaciju. Desno na photocallu za film Mud, levo na premieri.
Fletna je bila Kim Hyo-Jin, ki je promovirala film Do-nui Mat. Levo na photocallu, desno na premieri.
Linkin Park - Burn it Down (music video)
Linkin Park in prvi spot za komad Burn it Down iz novo prihajajoče, pete plate Living Things, ki bo izšla 26. junija. Tale komadič mi niti ni nič posebnega, se pa palte močno veselim.
Saturday, 26 May 2012
Cannes Film Festival 2012, day 10
Desti dan na filmskem festivalu v Cannesu.
Včeraj mi je bila 1a Lily Donaldson. Čudovita barva, obleka in kroj. Love it, love it, love it!
Še ena v zeleni. Doutzen Kroes v Elie Saabu.
Kristen Stewart je nosila Reem Acro.Všeč mi so mi čipkasti detajli in hrbet, ampak nisem fenica takih globokih izrezov in kazanja sidebooba.
Natasha Poly v Robertu Cavalliju je bilo, zaradi vpadljivosti rdeče in golote težko spregledati.
Še najbolj vščena med rdečimi mi je bila Beatrice Rosen.
Zanimiva je bila Liya Kebebe v Proenzi Schouler.
Od oblek na photocallih mi je bila pa še najbolj všeč Nicole Kidman v Dioru.
Norman Rides bicycle
Lep dan bo danes, tako da... na kolo za zdravo telo! Tudi pes Norman kolesari :) Lep vikend vsem skupaj!
Friday, 25 May 2012
Cannes Film Festival 2012, day 9
Deveti dan na filmskem festivalu v Cannesu.
Nicole Kidman je bila na photocallu filma Paperboy, fletna v simpl rdeči obleki Antonia Berardija.
Všečni tudi bela Niharika Singh in črna Nathalia Acevedo.
Tudi na premieri je bila Nicole čudovita. Nosi Lanvin.
Včeraj je bil mimogrede v ospredju znameniti amfAR's (The American Foundation for AIDS Research) Cinema Against AIDS Gala dogodek.
Diane Kruger (kot že celi Cannes) prelepa v Chanelu.
Levo rdečka Petra Nemcova, na sredini Cecelia Cheung v Alexander McQueenu in desno Berenice Bejo v Giambattisti Valli.
Všečna Doutzen Kroes v Versaciju.
Živalski potiski so mi sicer v večini primerov no no, ampak Ana Beatriz Barros ima tak mil obrazek, da ji prav paše. Pa kroj obleke je tudi tak, da ne zgleda hoochy. Nosi Roberto Cavallija.
V Cavalliju tudi Irina Shayk. Nice.
Nicole Kidman je bila na photocallu filma Paperboy, fletna v simpl rdeči obleki Antonia Berardija.
Všečni tudi bela Niharika Singh in črna Nathalia Acevedo.
Tudi na premieri je bila Nicole čudovita. Nosi Lanvin.
Včeraj je bil mimogrede v ospredju znameniti amfAR's (The American Foundation for AIDS Research) Cinema Against AIDS Gala dogodek.
Diane Kruger (kot že celi Cannes) prelepa v Chanelu.
Levo rdečka Petra Nemcova, na sredini Cecelia Cheung v Alexander McQueenu in desno Berenice Bejo v Giambattisti Valli.
Všečna Doutzen Kroes v Versaciju.
Živalski potiski so mi sicer v večini primerov no no, ampak Ana Beatriz Barros ima tak mil obrazek, da ji prav paše. Pa kroj obleke je tudi tak, da ne zgleda hoochy. Nosi Roberto Cavallija.
V Cavalliju tudi Irina Shayk. Nice.
Najljubše v črnem: naj Lindsey Wixson v Giambattisti Valli Couture, nato Natasha Poly v Pucciju in še Sara Gadon v Fendiju.
V hlačah mi je ok tudi Liya Kebede.
