Gre za celovit pregled telesa - od tega kako biti gibčen, kakšna je pravilna drža, nasveti pri prehladu in pri raznih težavah, za boljši spanec itd. Potem, na začetku vsakega poglavja je test, potem pa ima vsako poglavje 3 stebre: GIBANJE, PREHRANA, SPROŠČANJE.
Poglavja:
Vse življenje v formi in zdravi
Ohranimo gibčnost
Okrepimo srce in krvni obtok
Za zdrav želodec, črevo in sečila
Poskrbimo za uravnoteženo presnovo
Spodbudimo imunski sistem
Izostrimo duha in čute
Ostanimo mirni in sproščeni
Za dobro počutje v lastni koži
 |
| poglavja |
In kot že rečeno znotraj vsakega poglavja še trije stebri.
Najprej nekaj o gibanju
O prehrani
In sproščanju...
Knjga je zelo pregledna, fino označena, dosti slik, vaj in seveda koristnih nasvetov.
No comments:
Post a Comment